A dança pode trazer ao ser humano
inúmeros benefícios: terapêuticos, culturais, sociais, educacionais a
científicos. Como em toda atividade
física o cérebro libera serotonina, substância que traz a
sensação de alívio, melhorando o humor e o sono. Ela pode ser praticada como um exercício
físico, como uma atividade de integração social ou como uma atividade de lazer.
Não importa a procura e sim procurar
Além disso, a dança é uma
atividade física, super completa, para todas as pessoas, sem distinção de sexo,
raça e idade. E para a terceira idade, torna-se uma prática fundamental para a
saúde. Também encontramos na dança benefícios como queima de calorias, claro
que esses benefícios, são constatados com tempo e pratica, diferente de uma
pessoa procurar uma academia e um educador físico para obter resultados
discriminados e direcionados, mas dependendo o ritmo temos uma sensação de
ganho de peso, por causa do aumento da massa muscular, aumenta a frequência
cardíaca, distribuindo melhor o sangue, para todos os órgãos do corpo e
oxigenação cerebral, fazendo com que crianças e adultos desenvolvam melhores
papeis de aquisição de conhecimento, foco nos estudos e respostas mais rápidas,
mantem o coração trabalhando e exercitando de forma constante, trazendo uma
sensação muito grande de bem estar , aumenta o condicionamento físico,
percebesse que após o início da pratica da dança existe uma disposição maior,
para todos os eventos diários, fortalece a musculatura corporal, evita a perda
óssea, prevenindo a osteoporose e nos casos da terceira idade retardando os
acontecimentos, melhora a frequência respiratória logo com a prática podemos
ver a melhora nos problemas respiratórios que atinge mais de 60% da população
mundial, liberam também a endorfina, que junto a serotonina são considerados os
hormônios neurotransmissores que provocam a sensação de prazer, é claro que com
a prática ela traz dor, mas ela por si só elimina essa dor, por que a sensação
de conforto com o passar do tempo e maior, melhora a disciplina pessoal e
individual, incentiva a socialização e convivência em grupo, melhora a
autoestima, fora todos os benefícios já citados existem os fatores psicológicos
que a dança traz, e deixamos por último o mais importante aqui com comprovação real da nossa professora a dança quando
praticada com muitos anos seguidos retarda o envelhecimento, deixando a maioria
das bailarinas com uma aparência bem mais jovem do que o são. Não podemos
esquecer da sensualidade, ritmo, flexibilidade, agilidade, coordenação motora e
etc.... Os benefícios são inúmeros mais nem só de flores vive um jardim, também
existem os espinhos.
